カロリー制限をしています

私は特に太りすぎでも糖尿病でもないのですが、カロリーには普段から気を付けています。何故ならちょっと油断すると体重が増えてしまう、いわゆる太りやすい体質だからです。太りやすい体質の人は将来、生活習慣病にかかりやすいとどこかで聞きました。その予防に対してもカロリー制限が役立つと考えています。
具体的な方法はこれまで色々と試してきましたが、今はまっているのが炭水化物を抜く手法です。少し前に流行っていたダイエット法ですが、そのときの私は別のことをしていたので、炭水化物にまで手は出しませんでした。
炭水化物を抜く方法で効果のほどは、太ってこないところをみると効いているようです。しかし、やっぱりご飯もパンも食べたいです。

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