散歩で生活習慣を防ごう

メタボリックや糖尿病・高コレステロールは生活習慣病の代表的ですよね。
皆さん、何か気をつけていますか?
生活習慣を防ぐには食事・運動がとても大切です。
特に運動は健康維持にはとても大切なことです。生活習慣病を防ぐだけでなく、
ストレス解消にもなり、心身ともに健康になれますよ(^^)
少し寒いこの季節ですが、外に出てみましょう!
紅葉した葉・金木犀の香り自然を感じながら散歩してみましょう!とっても気持ちがいいですよ!
楽しく健康維持をしましょう。。
寒くなって来ましたね。寒くなると外に出るのも億劫になりますよね。私も寒いのは苦手です(^^;)
秋になると美味しい食べ物もたくさん出てくるので、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。
そんな生活を続けてしまうと気がついた頃にはメタボに…なんてこともあると思います。

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