Melihat Nikita Willy, pasti kita ingin tahu apa rahasia yang dimiliki oleh ibu satu anak itu sampai bisa memiliki kulit yang mulus, cantik, dan bersih. Untuk mendapatkan semua itu, tentu membutuhkan usaha yang maksimal dan juga konsisten.
Selain melakukan perawatan, Nikita Willy menyebutkan bahwa salah satu hal yang ia jalani adalah menjalani pola hidup yang sehat. Nah, pola hidup sehat inilah yang bisa kamu coba kalani. Berikut ini adalah pola hidup sehat yang dijalankan oleh Nikita Willy.
Pola Hidup Sehat Nikita Willy
1. Kurangi Makan Daging Hewan
Nikita Willy Menyebutkan bahwa ia mengurangi makanan yang berasal dari makhluk hidup, seperti daging dan lainnya. Tetapi ia mengaku masih mengonsumsi produk olahan hewan, seperti susu, keju, dan telur.
2. Konsumsi Sayur
Tentu, untuk membuat pola hidup menjadi lebih sehat, Nikita Willy sehari-hari mengonsumsi sayuran. Bahkan wanita kelahiran Juni 1994 ini sempat menjadi vegetarian dan hanya mengonsumsi makanan seperti sayur, tahu, dan tempe. Memang banyak mengonsumsi sayur akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.
3. Mengonsumsi Buah
Bukan hanya rajin mengonsumsi sayuran saja, Nikita Willy juga sering mengonsumsi buah-buahan. Buah-buahan memang merupakan makanan yang banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
4. Mengonsumsi Kacang-Kacangan
Nikita Willy juga gemar mengonsumsi kacang-kacangan. Makanan yang merupakan biji-bijian ini memang memiliki banyak kandungan vitamin dan juga mineral yang baik untuk kesehatan, ini juga bisa membuat kulit kita menjadi lebih sehat.
5. Batasi Makanan Kecuali Sabtu dan Minggu
Uniknya, meski kerap kali membatasi diri dengan makanan, Nikita Willy tetap memiliki jadwal ‘lengang’ untuk memanjakan diri atas makanan, di mana ia menjadwalkan diri untuk tidak membatasi dirinya dengan makanan di hari Sabtu dan Minggu. Tetapi saat hari Senin – Jumat, ia akan mengatur pola makanannya dengan yang sehat.
6. Menjauhi Junk Food
Nikita Willy memang memilih untuk menjaga kesehatannya dengan mengatur pola makan, bahkan ia sampai menjauhi untuk makan junk food. Ini sebenarnya lebih kembali ke diri kita masing-masing, dimana ingin menghindari makan makanan yang tidak sehat, atau sekedar mengurangi pola makan. Nikita Willy sendiri harus lebih belajar untuk membuat dirinya yakin untuk menjadi seorang vegetarian.
7. Olahraga
Bukan hanya mengatur pola makan saja, Nikita Willy pun juga secara rutin melakukan olahraga. Ia biasanya rajin melakukan Yoga dan gym. Menurutnya, kedua kegiatan tersebut bisa membuat tubuh menjadi lebih lentur dan sehat.
Nah, itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengikuti gaya hidup sehat ala Nikita Willy.
Comments are closed.